Règles douloureuses - Question / Réponse

SOS règles douloureuses ! D’où viennent ces douleurs et comment les soulager

Revoilà ces crampes au ventre et ces migraines ! Pas de panique, tu n’es pas seule dans ce cas, et les règles douloureuses s’expliquent aussi simplement qu’elles se soignent…
Si certaines chanceuses vivent leurs règles sans encombre, ce n’est pas le cas de tout le monde ! Parmi les manifestations désagréables liées aux règles, on trouve les douleurs abdominales, les nausées, migraines, mais aussi chez certaines diarrhées ou vomissements. La source de tous ces maux : des substances de l’organisme, les prostaglandines, qui lorsqu’elles sont en excès activent les contractions de ton utérus … Pas de grand mystère, comme tu le voies, derrière le phénomène des règles douloureuses (aussi appelées dysménorrhées).

Les femmes les plus touchées sont les jeunes filles (une ado sur deux entre 11 et 17 ans) et les femmes approchant de la ménopause, car elles sont plus concernées par les grands bouleversements hormonaux. Chez les jeunes filles, on parle de dysménorrhée primaire, et elle dure en général les deux premières années de leurs règles.

Et pour se débarrasser de ces règles douloureuses ?

Rassure-toi, il est assez facile de les combattre. Tu peux agir sur les causes (les fortes fluctuations hormonales), ou sur les symptômes (les contractions qui provoquent les crampes, et le débit sanguin irrégulier qui provoque les migraines).

Le plus simple est d’agir sur les symptômes. Tu peux utiliser des médicaments, sur les conseils de votre pharmacien. Les plus courants sont les antalgiques (qui réduisent la douleur : évite l’aspirine qui fluidifie le sang, préférez-lui le paracétamol) ou des anti-spasmodiques (qui réduisent les contractions). Les anti-inflammatoires sont également possibles : attention, c’est une solution plus puissante, délivrée sur ordonnance uniquement car un peu agressive pour l’estomac, pas la solution la plus anodine. Si tu n’es pas fan des médicaments, ou si tu veux alterner avec des méthodes plus naturelles, tu peux aider à diminuer la douleur par des méthodes de relaxation ou par la chaleur !
La thermothérapie est en effet utilisée sur les muscles crampés pour les détendre : bain chaud, bouillotte ou encore mieux, les tous derniers patchs chauffants Vania. Ils contiennent des minéraux naturels, qui au contact de l’air, diffusent de la chaleur pendant 8h. Autocollants, tu les fixes à ta lingerie, côté ventre ou bas du dos. Nets avantages sur la bouillotte : 3 mm d’épaisseur et 8 heures d’action. 80 % des 136 testeuses ont été satisfaites de l’efficacité. Si tu es adeptes des solutions naturelles, le patch est un soin idéal.

Et pour agir sur les causes ?

Pour agir sur le flux hormonal, il faut répondre par des hormones … et donc via une pilule contraceptive. Attention, hors de question d’emprunter celle de ta mère ! Seul un gynécologue ou éventuellement un généraliste peuvent te la prescrire, car les pilules ne sont pas toutes dosées de la même façon, elles sont faites pour correspondre à leur utilisatrice, et surtout le traitement sera adapté à ton cas, après un véritable diagnostic.

Avant tout un maximum de respect pour votre corps !