La première chose à savoir est qu’une bonne hygiène intime doit être douce …

Il est donc préférable d’utiliser des produits appropriés plutôt que les jolis gels et savons très parfumés … En effet, même s’ils font envie, ils sont parfois composés d’ingrédients trop agressifs pour votre flore vaginale et pourraient bien provoquer des petites allergies. De plus, ils peuvent avoir un pH inadapté et déséquilibrer la flore vaginale : trop acides, ils créeront un terrain favorable aux mycoses, trop basiques (ou alcalins), ils seront desséchants.

La solution ? Une eau claire et un gel doux de toilette intime Vania®. Attention au gant de toilette qui peut être un nid à bactéries ! Le meilleur moyen est de faire votre toilette à mains nues, en les ayant lavé auparavant ! Pour vous essuyer, utilisez un linge propre et de préférence, sans assouplissant (qui est parfois source d’allergie, lui aussi !)

Et oui, votre flore vaginale est fragile, c’est pour cela qu’il faut la traiter avec douceur !

Pratiquée régulièrement, avec un produit adapté, la toilette intime tiendra à distance les mauvais germes, les irritations et démangeaisons. Cependant, une ou deux toilettes quotidiennes suffisent, pas plus !
Enfin, inutile d’être trop invasive, la toilette intime aide votre organisme à évacuer les bactéries indésirables, mais votre vagin se protège grâce à son écosystème propre… ne cherchez pas laver l’intérieur de votre corps, restez en surface.

Autrefois, les « douches vaginales » cherchaient à nettoyer l’intérieur du corps, et les études sont formelles : elles apportaient plus de désagréments (risques d’infections) que d’avantages.

Pour compléter les bons réflexes de toilette intime, quelques conseils d’hygiène de vie :
- Evitez de porter des pantalons trop serrés qui peuvent être à l’origine d’irritations ou de candidoses (une variété de mycose).
- Changez quotidiennement vos sous-vêtements, et préférez les en coton, plus respirants.
- En période de règles, changez de tampons ou de serviettes au moins trois fois par jour.
- Enfin, lorsque vous allez à la selle, essuyez-vous d’avant en arrière pour éviter de transporter des bactéries indésirables vers votre vagin…

En respectant ces quelques règles simples, vous mettez toutes les chances de votre côté pour vous prémunir des infections.