La ménopause est une nouvelle étape de la vie d’une femme qui s’accompagne d’un grand bouleversement hormonal. Cette période est parfois difficile à vivre. Elle s’accompagne de changements et de manifestations variés. Les connaître permet de mieux les anticiper et les gérer !
PÉRIMÉNOPAUSE, PRÉMÉNOPAUSE : LES SYMPTÔMES QUI ANNONCENT LA MÉNOPAUSE
La préménopause puis la périménopause sont deux périodes qui précèdent la ménopause. Ces deux périodes sont de plus en plus regroupées sous le terme périménopause. Chez certaines femmes, la périménopause et la préménopause ne s’annoncent par aucun autre symptôme que celui de l’arrêt progressif des menstruations.
QUELLE ALIMENTATION ADOPTER A LA MÉNOPAUSE ?
Autour de l’âge de la ménopause, la silhouette a tendance à s’alourdir, notamment au niveau de la taille. Ce n’est pas une fatalité ! Il est possible de les éviter grâce à une alimentation adaptée.
LES SOLUTIONS POUR MIEUX VIVRE SA MÉNOPAUSE
Mis à part les mesures diététiques et d’hygiène de vie qui s’imposent, quels sont les traitements, les compléments alimentaires ou homéopathiques conseillés susceptibles de vous permettre de mieux vivre votre ménopause ?